十二时辰养生对照表：关于十二时辰养生的口诀

十二小时养生对照表:十二小时养生公式介绍如下。不同的时间会有不同的名字，不同的时间会有不同的养生方式，不同的时间会对应不同的生肖。来鬼谷子十二小时了解更多知识。

十二小时养生对照表

【子时】(23点-1点)
《皇帝内经》中提到，“所有的十一藏都取决于胆”，这意味着人体的11个器官都取决于胆经的支持，这就是为什么大家都说12点以后不睡觉是致命的。
[丑时](1点-3点)
肝经当令-造血，血液净化，宜睡眠。此时若熬夜，尤其是烟酒党，对肝脏危害极大。
[寅时](3点-5点)
肺经当令-宜熟睡，循环系统呼吸，气体交换，若此时易出现胸闷气短、咳嗽、尿频的人群可能是肺部问题。
[卯时](5点-7点)
这个时候早上起床的人要养成排便的习惯，起床后喝一杯温开水，稀释血液，防止血栓形成，然后上厕所代谢掉垃圾。
[陈时](7点-9点)
胃经当令-此时阳气旺盛时，宜消化。早餐一定要吃，早餐要有营养，不要太油腻。
【巳时】(9点-11点)
脾经当令-造血，消化吸收，调节血糖。这个时候是主要的消化功能，把食物转化为营养，维持人体所需的气血。
[午时](11点-13点)
心经命令-调节血液循环。这时，我们应该尽最大努力减轻心脏的负担，避免过度兴奋。我们可以吃午饭，午睡。一般来说，我们可以午睡半个小时。
(13:00-15:00)
小肠经当令-宜消化吸收。此时小肠吸收分配营养物质，如肩颈不适，可按小肠经前谷及后溪穴。
[申时](15-17点)
膀胱经当令-此时宜多喝水，上厕所，此时大家应多喝水。
[酉时](17点至19点)
肾经当令-这个时候适合养肾补肾，再喝一杯水，适合按压涌泉穴、太溪穴、关元穴。
[19:00-21:00]
心包经当令-调节血液循环，此时是准备睡眠的时期，要静心养气，尤其是秋冬季节，可泡热水脚，

十二时辰打喷嚏吉凶，不同时辰打喷嚏有什么说法

十二时辰打喷嚏吉凶，不同时辰打喷嚏有什么说法？十二时由十二个特定的时间名词构成。不同的时辰所对应的时间不一样，想了解更多有关于 十二时辰 相关知识就点击专题查看。 十

舒缓放松全身。
【亥时】(21时至23时)
三焦经当令——调节肺功能，海在古文中意味着生命再次繁殖。如果你想在这个时候身体健康，你必须睡个好觉，尽量在11:30前入睡。

关于十二小时养生的公式？

小时十一到一点，老鼠夜半显精灵，胆脏值班阳生发，熟睡可以身体健康。
丑陋的时候一点到三点，牛儿准备去耕耘，肝脏值班收阳，甜睡有助于阳气收敛。
寅时三点到五点，虎扬威人畏敬，肺值班喜清闲，深睡才能肺气盈。
卯时五点至七点，玉兔蟾宫映倩影，大肠值班性好动，弄拳舞剑勤练。
小时七点到九点，群龙行雨好时，胃脏值班宜吃，吃饱了好笑开脸。
巳时九至十一点，蛇藏在草丛中，脾值班事务繁忙，营养垃圾两分清。
午后十一至一点，马跑不离地，心脏值班阴阳交，此时午睡非常重要。
一点到三点，羊吃草草再生，小肠值班也很活跃，给肺肾输入养分。
申时三点到五点，猴子伸屈善攀登，膀胱值班效率高，温故知新记忆深刻。
酉时五点至七点，鸡当归窝知鸣，肾值班将命门，提肛缩肾养肾精。
从七点到九点，狗儿上班守门，心包经脉爱文艺，唱歌跳舞真的很开心。
亥时九至十一点，猪儿呼噜酣睡甜，三焦值班当红娘，张生莺莺会花园。